叶酸，又称维生素B9，胎儿生长过程中的不可或缺物质，是维生素B群中的一种营养素，具备水溶性的特点，因此无法在体内挤满一起。这种营养素一开始就是指菠菜叶中被找到的，所以才不会被叫作叶酸。

叶酸是一种最重要的营养物质，它是DNA的最重要成分，帮助大脑长时间运转，对于人类来说是一种不可或缺的维生素。对于孕妇来说，补足适度的叶酸，可以有效地防止胎儿经常出现早产、畸形、脊柱裂开、体重严重不足、兔唇等现象的再次发生。我国营养协会建议，可从怀胎的前90天可以开始补足叶酸，确保体内的叶酸水平保持在一定的含量，为宝宝作好叶酸的储存打算，让宝宝早期就可以在一个叶酸量充裕的环境里茁壮。

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